Lezioni individuali, gruppi, eventi esperienziali per aziende e collettività.
Che tu voglia ridurre stress e ansia, risvegliare la consapevolezza o migliorare la flessibilità e la postura, esiste una pratica perfetta per te.
Hatha
Equilibrio tra corpo e respiro, forza e calma mentale
Benefici: flessibilità, forza, equilibrio e concentrazione.
Vinyasa
Flusso dinamico che armonizza movimento e respiro
Benefici: aumento della forza e promozione della salute cardiovascolare.
Power
Energia, forza e flessibilità in un’esperienza intensa.
Benefici: forza, resistenza e flessibilità.
Restorative/Yin
Rilassamento profondo, allungamento e quiete interiore.
Benefici: riduzione dello stress, miglioramento della flessibilità e calma mentale.
Aerial
Yoga in amaca di seta, per equilibrio, coordinazione, superamento delle paure e fiducia in se stessi.
Benefici: miglioramento dell’equilibrio, coordinazione e forza del core. Aiuta a superare le paure e a sviluppare fiducia in se stessi.
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