Lezioni individuali, di gruppo o in collaborazione con le scuole, e accademie sportive.
Il mio programma per bambini e adolescenti è una disciplina olistica pensata per migliorare non solo il corpo e la flessibilità, ma anche la gestione dello stress attraverso tecniche specifiche (e divertenti!) per connettersi al momento presente.
Il programma d’autore Sadhaka Pi
Lezioni di movimento consapevole per bambini
Il tuo bambino ha difficoltà a gestire lo stress o a concentrarsi?
Dopo più di 20 anni di esperienza come coach, ho creato un programma olistico di attività fisica per bambini e adolescenti che combina ginnastica tradizionale e tecniche di mindfulness per migliorare non solo la flessibilità fisica, ma anche la gestione complessiva dello stress.
Il Mindful Movement di Sadhaka Pi unisce consapevolezza e ginnastica tradizionale, offrendo un modo divertente e coinvolgente per aiutare i bambini a diventare più presenti e migliorare concentrazione e focus.
Attraverso esercizi di respirazione, giochi consapevoli e attività mirate, i tuoi bambini acquisiranno le competenze necessarie per gestire meglio le emozioni e rimanere ancorati al momento presente.
Queste abilità saranno un regalo per tutta la vita, utile anche in altri ambiti della loro esistenza.
Il metodo Sadhaka
Un programma d’autore, Il Sadhaka Method, che unisce mindfulness e ginnastica tradizionale, pensato per sviluppare forza, coordinazione, flessibilità e gestione dello stress.
Attraverso il Mindful Movement, i tuoi figli apprenderanno a:
- Migliorare concentrazione e focus
- Gestire le emozioni in modo consapevole
- Rafforzare postura, coordinazione ed equilibrio
- Sviluppare autostima e fiducia